Điện thoại: 0866.448.139
Để tối ưu chiều cao cho trẻ, cha mẹ cần nắm rõ 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ. Đó là giai đoạn bào thai, giai đoạn từ 0 - 3 tuổi và giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì. Từ những kiến thức cơ bản đó, cha mẹ mới có thể có chế độ dinh dưỡng và tác động phù hợp với từng thời điểm phát triển của trẻ.
Giai đoạn bào thai (9 tháng)
Theo bác sĩ Lê Minh Khôi (Khoa Dinh Dưỡng bệnh Viện Nhi Trung Ương) cho biết: giai đoạn bào thai là một trong những giai đoạn quan trọng nhất phát triển chiều cao cho trẻ. Ở giai đoạn này, nếu mẹ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và con hấp thu tốt, trẻ sẽ có chiều dài như mơ từ 50 cm. Đặt nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện của con sau này. Đó là lý do tại sao người ta nói đầu tư dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn này là khoản đầu tư có lãi nhất cho sự phát triển cả đời của bé.
.png)
Giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi ( 1000 ngày vàng)
Đây là giai đoạn trẻ phát triển nhanh chóng cả về thể chất và trí não. Trong năm đầu đời (0-12 tháng), trẻ có thể tăng 25cm chiều cao và cân nặng có thể đạt gấp 3 lần lúc sinh. Trong 2 năm tiếp theo, mỗi năm trẻ có thể tăng 10 cm và mức tăng chiều cao giảm dần còn 6,2 cm mỗi năm sau khi trẻ được 3 tuổi. Bởi vậy, việc xây dựng cho trẻ chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học trong giai đoạn này cũng cực kỳ quan trọng.
Theo TS.BS Trần Bá Thoại, đa phần các bé Việt Nam mới sinh đều có xuất phát điểm tương đương em bé trên thế giới. Nhưng trong 3 năm đầu đời, khoảng cách chiều cao dần khác biệt khi các bé các nước phát triển tận dụng thời điểm phát triển chiều cao tốt hơn.
Vì vậy, ngay từ giai đoạn đầu đời bố mẹ cần trang bị kiến thức và xây dựng cho bé một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ vi chất giúp tối ưu chiều cao, tạo môi trường an toàn, lành mạnh cho bé thỏa sức vận động. Những viên gạch đầu tiên vững chắc là nền móng quyết định cho con yêu cao lớn.
.png)
Giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì
Đây là giai đoạn cơ thể có những thay đổi vượt trội cả về cân nặng và chiều cao cũng như các cơ quan sinh dục. Các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng, trong giai đoạn này kích thước, khối lượng và mật độ chất khoáng trong xương tăng 6% mỗi năm. Trẻ có thể phát triển thêm từ 10 – 18 cm/năm trong điều kiện thuận lợi.
.png)
Muốn con phát triển chiều cao tối ưu, hãy trở thành những bậc phụ huynh thông thái: Cho trẻ ngủ sớm và đủ giấc (từ 21 giờ), được vận động thể dục thể thao tích cực và điều độ, chế độ dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh đầy đủ 4 nhóm thực phẩm. Trong đó có các vi chất thiết yếu để phát triển chiều cao, đặc biệt Canxi. Hãy dành cho con sự lựa chọn chính xác và phù hợp nhất. Chúc cha mẹ thành công.
