5 Bí quyết " vàng'' trỗi dậy ham muốn tình dục cho nam giới sau tuổi 30

Ngày càng nhiều nam giới không còn cảm thấy ham muốn tình dục và hứng thú với bạn đời dù chỉ mới bước qua tuổi 30. Điều này khiến cho cuộc sống hôn nhân gặp nhiều rắc rối như không có sự hòa hợp cảm xúc hay chuyện phòng the chẳng còn thú vị mà chỉ là hình thức “trả bài” hoặc nỗi lo mang tên “phải ngủ cùng vợ”. Vậy làm thế nào để khơi dậy ham muốn ở nam giới cũng như làm sao để có cuộc yêu say đắm?

1. Các yếu tố ảnh hưởng đến khả năng ham muốn tình dục ở nam giới.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục.

Nội tiết tố hay còn goi là hormone tình dục: Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích ham muốn tình dục và trỗi dậy khát khao gần gũi cho nam giới.

Tâm lý: Stress, sợ hãi và lo lắng, mặc cảm, không tự tin là những nguyên nhân trực tiếp khiến ham muốn tình dục suy giảm.

Tuổi tác: Theo thời gian khả năng ham muốn tình dục ở nam giới ngày càng xó xu hướng giảm.

Bệnh tật: Các căn bệnh đái tháo đường và viêm phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), cao huyết áp, bệnh mạch vành, xơ gan và bệnh tuyến tiền liệt hay béo phì… khiến một số quý ông ngại “chuyện ấy” và suy giảm ham muốn theo thời gian.

Các loại thuốc: Cánh mày râu thường than phiền sau một liệu trình điều trị bệnh, thì ham muốn và khả năng tình dục của mình bị suy giảm. Đó có thể do tác dụng phụ không mong muốn của những loại thuốc mà họ đã dùng như: các thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc an thần gây ngủ, thuốc chống động kinh, thuốc điều trị bệnh lý tuyến tiền liệt và thuốc kháng histamin điều trị viêm loét dạ dày - hành tá tràng...

Một số yếu tố khác: Ngoại hình hoặc địa vị xã hội, quan điểm xã hội và tôn giáo...

2. Độ tuổi nào đàn ông dễ sung mãn nhất?

Ham muốn tình dục ở nam giới sau tuổi 30 thường bị suy giảm đồng thời không còn cuồng nhiệt so với thời trai trẻ. Tùy theo độ tuổi, khả năng ham muốn sẽ có những thay đôi rõ rệt, cụ thể như:

Tuổi 20 – 30.

Nồng độ Testosterone trong cơ thể ở độ tuổi 20 – 30 bắt đầu lên đến đỉnh điểm và gia tăng mạnh vào những năm tiếp đó. Đặc biệt ở độ tuổi này, nam giới rất dễ bị thu hút bởi người khác giới, lúc này ccơ thể luôn tràn đầy năng lượng và dẻo dai nên dễ gần gũi hơn.

Tuy nhiên, “chuyện chăn gối” của nam giới khi này chủ yếu là thỏa mãn sự tò mò và khẳng định bản thân nên đa số các cuộc “ân ái” không mang lại cảm giác thăng hoa cũng như hòa hợp. Không chỉ vậy, theo nhiều thông tin nghiên cứu, mặc dù có nhu cầu tình dục cao, tuy nhiên khi quan hệ, nhiều người lại không thực sự đạt được khoái cảm khi xuất tinh.

Tuổi 30 – 40.

Tuổi 30 – 35  được ví là những năm hoàng kim trong đời sống vợ chồng, khi nam giới sung mãn nhất. Ở độ tuổi này, dù Testosterone đã có dấu hiệu bắt đầu suy giảm, tuy nhiên nam giới vẫn tìm được hưng phấn trong mỗi cuộc yêu. Ngoài ra, ở giai đoạn này, nam giới đã có kinh nghiệm và kỹ năng “phòng the” thuần thục hơn nên họ biết cách làm chủ cơ thể và “cuộc yêu” để bản thân và đối phương cũng đạt khoái cảm.

Sau tuổi 35 – 40, ham muốn của nam giới bắt đầu suy giảm rõ rệt, cùng đó nam giới không còn tìm thấy cảm giác cuồng nhiệt như trước. Thay vào đó, mỗi “cuộc yêu” là sự thấu hiểu và gắn bó giữa 2 người. Vì vậy, phần lớn nam giới và phụ nữ vẫn cảm thấy hài lòng với đời sống tình dục trong giai đoạn này.

Sau tuổi 35 ham muốn tình dục ở nam giới suy giảm rõ rệt.

Sau tuổi 40.

Ham muốn suy giảm khá rõ ràng khi nam giới không còn hứng thú với hoạt động tình dục cùng bạn đời. Lúc này, tần suất quan hệ cũng giảm xuống 1 – 2 lần/tuần và nam giới mất nhiều thời gian để “lên đỉnh”. Ngoài ra, sau tuổi 40, cơ thể của quý ông cũng bắt đầu xuất hiện các bệnh lý mãn tính, rối loạn tình dục, xuất tinh sớm và rối loạn cương dương… khiến nam giới mất dần phong độ và bản lĩnh của phái mạnh. Thậm chí những rắc rối về sinh lý còn khiến việc “ân ái” trở thành nỗi ám ảnh của nhiều nam giới.

3. Bí quyết giúp quý ông khơi dậy ham muốn tình dục ở sau tuổi 30.

Tăng cường nồng độ Testosterone nội sinh.

Suy giảm nồng độ Testosterone chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng giảm ham muốn ở nam giới sau tuổi 30. Do vậy, để thổi bùng “lửa yêu”, quý ông cần bổ sung lượng Testosterone cần thiết bằng cách kích hoạt cơ thể tự sản sinh nội tiết này. Trong đó, sử dụng tinh chất hàu, bột rễ maca và kẽm là các thảo dược thiên nhiên để kích thích cơ thể sản xuất Testosterone là cách cải thiện nhu cầu sinh lý nam hiệu quả và được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Menactive với công thức bào chế độc đáo, kết hợp giữa hàu, bột rễ maca và kẽm có vai trò giúp thúc đẩy quá trình sản sinh Testosterone nội sinh ở tinh hoàn. Từ đó giúp cải thiện nhanh chóng các vấn đề về sinh lý có liên quan đến suy giảm Testosterone như: làm chậm mãn dục nam hoặc rối loạn cương dương, đồng thời hạn chế tình trạng xuất tinh sớm, vô sinh – hiếm muộn và yếu sinh lý.

Men Active tăng cường bản lĩnh phái mạnh và cải thiện các vấn đề sinh lý nhờ kích thích cơ thể sản xuất Testosterone nội sinh.

Kéo dài màn dạo đầu.

Kéo dài màn dạo đầu cũng là một trong những cách giúp quý ông có thể tăng ham muốn tình dục. Đồng thời, bí quyết này còn giúp những quý ông thiếu kỹ năng giảm bớt lo lắng cũng như căng thẳng và có thể hòa hợp với đối phương tốt hơn.

Chia sẻ tâm tư với đối phương.

Tâm lý ngại chia sẻ khi có các trục trặc khi ''ân ái” khiến đấng mày râu ngày cảm thấy áp lực khi quan hệ vợ chồng và dần hình thành nỗi sợ “phải ngủ cùng vợ”. Chính vì vậy, phái mạnh nên chia sẻ với đối phương của mình về những vướng mắc đang gặp phải để “tháo nút” mọi sự mặc cảm và tự ti. Khi nhận được sự đồng cảm của đối phương, nam giới sẽ tự tin hơn, giảm bớt áp lực và thoải mái hơn vì thế ham muốn cũng sẽ tăng lên. 

Bổ sung vào thực đơn thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng cường sinh lý là điều cần thiết.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, kết hợp các nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam cũng là một trong những cách giúp tăng ham muốn ở quý ông. Theo đó, nam giới nên bổ sung các nhóm thực phẩm như:

Các loại hải sản giàu kẽm.

Trái cây tươi như: chuối, dưa hấu hay bơ, cam và lựu…có nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể nam giới kích thích sản xuất Testosterone.

Các loại rau củ như: rau bina, súp lơ xanh, rau cần tây, cà chua và măng tây…

Thịt bò và các loại thịt đỏ.

Ngoài ra, cần hạn chế thức ăn nhanh và đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồng thời cũng nên hạn chế loại nước ngọt hoặc bia rượu, thuốc lá và sử dụng các chất kích thích…

Tập luyện các bài tập tăng sức bền và sự dẻo dai cho nam giới.

Một số bài tập giúp tăng cường sinh lý nam và cải thiện sức bền cũng như sự dẻo dai cho cánh mày râu có thể kể đến như: Tập tạ hoặc bài tập Kegel, tập yoga và bơi lội…

Nếu bạn đang lo lắng vì không còn cảm thấy ham muốn tình dục, hãy áp dụng ngay các bí quyết trên đây để lấy lại phong độ cũng như cải thiện “chuyện phòng the” và “yêu” bền bỉ hơn!