BÉO PHÌ GÂY RA NHỮNG HẬU QUẢ GÌ?

Béo phì là gì?

Tổ chức Y tế thế giới cho rằng, người trưởng thành, trừ những trường hợp có thai, nếu có chỉ số khối cơ thể BMI từ 25 đến 29,9 được cho là thừa cân. Nếu chỉ số BMI lớn hơn hoặc bằng 30 thì được gọi là béo phì. 

Cách tính chỉ số khối cơ thể BMI như sau: 

BMI = Cân nặng/ [(Chiều cao)2]

Trong đó, chiều cao tính bằng m và cân nặng tính bằng kg.

Dấu hiệu để nhận biết tình trạng thừa cân béo phì là sự gia tăng trọng lượng cơ thể. Đặc biệt, khối lượng mỡ tích tụ ở phần đùi, bụng, eo, ngực, bắp tay, bắp chân,… tăng lên một cách rõ ràng.

Tình trạng tích lũy mỡ quá nhiều sẽ gây nguy hại cho sức khỏe. Cũng giống như bệnh đái tháo đường tuýp II, nếu không được ngăn chặn, kiểm soát kịp thời, bệnh béo phì cũng sẽ trở thành “đại dịch” mới của thế giới. 

Bệnh béo phì sẽ kéo theo nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm khác như bệnh tim mạch, huyết áp, đái tháo đường, bệnh về tiêu hóa và cả một số loại ung thư. Những nghiên cứu gần nhất đã chỉ ra rằng, người bị bệnh béo phì sẽ bị giảm tuổi thọ và chất lượng sống một cách đáng kể. 

Béo phì gây ra những hậu quả gì

- Bệnh tim mạch: các nguy cơ hẹp động mạch vành và các tai biến liên quan đến đột quỵ tim mạch hay gặp hơn ở người béo phì

- Tăng huyết áp: người béo phì thường có chỉ số huyết áp tăng cao, béo phì cùng với huyết áp là một trong các tiêu chí của hội chứng chuyển hoá.

- Rối loạn lipid máu: tăng nồng độ triglycerid và cholesterol, làm giảm nồng độ cholesterol cơ lợi trong máu

- Tiểu đường: béo phì và béo bụng là yếu tố nguy cơ đái tháo đường týp 2, đồng thời những người mắc đái tháo đường cũng có nguy cơ kháng insulin khi được điều trị bằng insulin

- Đột quỵ: là các tai biến liên quan đến mạch máu não, có thể là nhồi máu não (tắc mach não) hoặc xuất huyết não. Người có BMI lớn hơn 30 dễ bị tử vong do bệnh mạch máu não.

- Giảm khả năng sinh sản: khi béo phì, mô mỡ làm rối loạn buồng trứng, làm rối loạn quá trình rụng trứng, giảm chất lượng trứng, thậm chí có thể gây vô kinh. Béo phì cũng dễ gây hội chứng đa u nang, khó thụ tinh, dễ sẩy thai

- Giảm chức năng hô hấp: béo phì cản trở các cơ hô hấp tham gia quá trình thở. Hội chứng ngừng thở khi ngủ cũng là vấn đề hay gặp ở người béo phì nặng, nhất là khi béo bụng và có cổ quá bự. Đặc biệt là những bệnh nhân béo phì khi mắc các bệnh viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính thì tiên lượng điều trị sẽ khó khăn hơn.

- Bệnh đường tiêu hoá: Người béo phì dễ bị bệnh túi mật, có bất thường về gan, gan nhiễm mỡ, ruột nhiễm mỡ, nhu động ruột giảm (gây đầy hơi, táo bón)

Vô sinh

Ở nữ giới, béo phì gây suy giả chức năng buồng trứng dẫn đến vô sinh. Thông thường, tình trạng suy giảm chức năng buồng trứng chỉ xảy ra với những người phụ nữ từ 45 tuổi trở nên. Tuy nhiên, đối với những người béo phì, hiện tượng này xảy ra sớm hơn, chỉ ở tầm 30-40 tuổi có các biểu hiện rối loạn kinh nguyệt, không còn khả năng ham muốn, trứng không rụng, hoặc nếu rụng cũng khó thụ thai dẫn tới vô sinh ở nữ giới.

Ở nam giới, người béo phì có mức testosterone thấp hơn 50% so với người bình thường (testosterone là yếu tố quyết định tới khả năng tình dục của nam giới), khiến họ mất ham muốn dẫn tới hiện tượng bất lực, rối loạn cương dương và vô sinh.

Bệnh về tâm lí

Thừa cân, béo phì khiến vóc dáng thay đổi, cơ thể trở nên quá khổ làm người thừa cân béo phì thường không tự tin khi giao tiếp hay xuất hiện trước đám đông. Đồng thời hay tự ti làm giảm sút hiệu quả công việc, không thấy hạnh phúc trong cuộc sống.

Biện pháp phòng ngừa béo phì

Cho dù bạn có nguy cơ béo phì, hiện đang thừa cân hoặc có cân nặng khỏe mạnh, bạn có thể thực hiện các bước để ngăn ngừa tăng cân không lành mạnh và các vấn đề sức khỏe liên quan. Không có gì đáng ngạc nhiên, các bước để ngăn ngừa béo phì cũng giống như các bước để giảm cân: tập thể dục hàng ngày, chế độ ăn uống lành mạnh và sự kiên trì

Thực hiện theo một kế hoạch ăn uống lành mạnh

Tập trung vào các loại thực phẩm ít calo, giàu chất dinh dưỡng, như trái cây, rau và ngũ cốc. Tránh chất béo bão hòa như mỡ động vật, các đồ ăn nhanh và hạn chế đồ ngọt như bánh kem, nước có ga.

Bạn có thể chia 3 bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ để không bị cảm giác đói mà vẫn đủ chất, đảm bảo sức khỏe và sự phát triển.

Đặc biệt không nên bỏ bữa sáng – đây là thói quen mà nhiều người giảm cân hay mắc phải. Bỏ bữa sáng sẽ làm cơ thể mệt mỏi, đói nhiều và gây ăn nhiều hơn bình thường trong bữa sau làm dư thừa năng lượng và tăng tích mỡ.

Tập luyện đều đặn

Nếu chế độ ăn chiếm 70% hiệu quả trong việc phòng ngừa béo phì thì việc luyện tập thể dục chiếm 30%. Bạn cần kết hợp việc luyện ập thể dục cùng với thực đơn ăn uống để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Các bài thể dục đơn giản bạn có thể lựa chọn như: Chạy bộ, bơi lội, đi bộ nhanh, leo cầu thang, yoga,… hoặc một số khác lựa chọn đến phòng gym để tham khảo các bài tập khác từ huấn luyện viên.

Dù là bài tập nào bạn cũng nên luyện tập đều đặn từ 150 đến 300 phút mỗi tuần để ngăn ngừa tăng cân.

Sử dụng viên uống giảm cân Chitosan

Chitosan Chrom là sản phẩm giảm cân an toàn bằng cách sử dụng công thức giảm mỡ độc quyền độc nhất dựa vào lực hút điện tích dương cực mạnh của Chitosan tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa cần giảm, đồng thời hấp thu các tế bào mô mỡ và đào thải chúng ra ngoài theo cơ chế bài tiết tự nhiên.

Sản phẩm giảm béo Chitosan Chrom được nghiên cứu và phát minh từ các nhà nghiên cứu khoa học hàng đầu thế giới tại Ba Lan. Đây là công nghệ cho phép loại bỏ những vùng mỡ thừa không mong muốn trên cơ thể 1 cách nhanh chóng chỉ sau 20 ngày mà không cần can thiệp đến phẫu thuật da kéo, cũng không cần ăn kiêng tập luyện.

Do các tế bào mô mỡ được loại bỏ tận gốc từ sâu bên trong nên sau khi giảm béo với Chitosan Chrom người giảm béo có thể yên tâm về kết quả giảm mỡ mà không sợ tái béo trở lại như các phương pháp giảm mỡ khác.

Chitosan ra đời thực sự là 1 giải pháp giảm cân hiệu quả tuyệt vời cho những chị em muốn giảm cân, loại bỏ mỡ, ngăn ngừa bệnh tật nhưng không muốn hoặc không thể ăn kiêng.

------------------------------------------------
CÔNG TY CỔ PHẦN XUẤT NHẬP KHẨU DESUP
Địa chỉ: P303, Toàn nhà N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Website: http://desup.com.vn
Email: info.desup@gmail.com
Hotline: 096.118.1685

Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn."