Có cần thiết phải bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là băn khoăn của không ít bậc làm cha mẹ hiện nay. Bổ sung vitamin D có cần thiết hay không, dấu hiệu nào nhận biết con mình thiếu vitamin D, bổ sung thế nào là tốt nhất cho con. Cha mẹ hãy tìm hiểu bài viết dưới đây để có thêm kiến thức và lựa chọn sáng suốt nhé.

Vitamin D là gì?

Vitamin D là một nhóm các secosteroid tan được trong chất béo, có chức năng làm tăng khả năng hấp thu calci và phosphat ở đường ruột. Vitamin D ở người quan trọng nhất là hợp chất Vitamin D3 và vitamin D2 có thể bổ sung qua đường ăn uống hoặc cơ thể cũng có thể tự tổng hợp vitamin D qua da bằng việc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Vì lẽ đó. Vitamin D còn được biết với cái tên thân mật: Vitamin của nắng. Vậy, nhu cầu vitamin D ở trẻ sơ sinh một ngày là bao nhiêu? Và việc cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn có thể  cung cấp đủ lượng vitamin D trẻ cần hay không? Chúng ta hãy cũng tìm hiểu thêm.

Nhu cầu Vitamin D của trẻ sơ sinh?

Theo khuyến cáo của Học viện y khoa hoa kỳ, trẻ sơ sinh bú mẹ hoặc bú mẹ một phần cần bổ sung lượng Vitamin D 400 IU/ngày. Tuy nhiên, trong một lít sữa mẹ, lượng Vitamin trẻ nhận được chỉ có 80 IU. Như vậ y việc trẻ bú mẹ hoàn toàn bổ sung thêm Vitamin D là cần thiết.

Mặt khác, đối với trẻ bú sữa công thức hoàn toàn và có thể tích >900 ml/ngày thì không cần bổ sung thêm Vitamin D vì thành phần của sữa công thức đã đảm bảo lượng vitamin cần thiết hàng ngày cho trẻ.

Nguy cơ khi trẻ thiếu vitamin D

Thiếu Vitamin D là tình trạng rất phổ biến ở trẻ em dưới 2 tuổi. Cơ thể thiếu vitamin D khiến cho lượng calci cạn kiệt, các con phải đối mặt với nguy cơ hàng đầu là bệnh còi xương. Ở mức độ nhẹ, thiếu vitamin D sẽ có một số triệu chứng như dễ bị kích thích, hay ra mồ hôi trộm, chậm mọc răng, xương sọ kém phát triển. Ở mức độ nặng hơn có thể là cong vẹo cột sống, chân vòng kiềng, có thể bị co giật do thiếu calci trong máu.

Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D

Các dấu hiệu hệ thần kinh:

Trẻ hay quấy khóc, ngủ không yên giấc, hay bị kích thích

Trương lực cơ giảm (cơ nhẽo), chậm phát triển thể lực, da xanh, lách to

Hay ra mồ hôi về đêm kể cả khi trời lạnh.

Các dấu hiệu về xương:

Trẻ chậm biết bò, đi, răng mọc chậm.

Xương sọ mềm, thóp rộng, lâu liền thóp, hộp sọ bị biến dạng

Chân vòng kiềng, cong vẹo cột sống

Một số cách đơn giản để phòng chống thiếu vitamin D ở trẻ

Mặc dù thiếu vitamin D ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của trẻ tuy nhiên thật tuyệt vời khi giải pháp lại cực kỳ đơn giản:

Cho trẻ tắm nắng. Tắm nắng có thể cung cấp đến 95% vitamin D cho cơ thể. Trẻ nên được tắm nắng hàng ngày mỗi ngày một lần. Thời gian tắm nắng được các chuyên gia khuyến cáo là trước 8h sáng và sau 5h chiều, trung bình 20 – 25 phút. Khi tắm nắng cần để lộ chân, tay, cho trẻ đội mũ tránh để ánh nắng chiếu trực tiếp vào đầu, mắt.

Đối vớ trẻ trong độ tuổi ăn dặm,khẩu phần hàng ngày nên bổ sung đa dạng loại thực phẩm giàu vitamin D, Calci bao gồm: tôm, cua, cá, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phomai. Chế độ ăn cần đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: Chất đạm, bột đường, Vitamin và chất béo giúp trẻ phát triển toàn diện.

Trường hợp không có điều kiện tắm nắng hay sổ sung bằng thực phẩm, cha mẹ có thể cho bé bổ sung vitamin D dạng uống tổng hợp. Ưu điểm của việc bổ sung vitamin D tổng hợp là độ tiện dụng, hàm lượng cao, dễ hấp thu, không phụ thuộc vào yếu tố thời tiết hay lo ngại việc trẻ kém ăn, khó ăn trong độ tuổi ăn dặm dẫn đến thiếu vitamin D. Tuy nhiên, phương pháp tiềm ẩn khả năng trẻ nhận được lượng vitamin d quá nhiều so với nhu cầu dẫn tới nhiều tác dụng phụ gây hại cho cơ thể. Vì vậy cha mẹ cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi cho trẻ sử dụng và được sự đồng ý của bác sỹ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.