ĐỪNG NÊN CHỦ QUAN VỚI NHỮNG DẤU HIỆU SUY GIẢM TRÍ NHỚ

Suy giảm trí nhớ là gì?

Suy giảm trí nhớ (hay còn gọi là lẫn hoặc đãng trí) là dấu hiệu kém dần của trí nhớ, nhận thức do não bộ bị suy thoái không ngừng.

Mới đầu, người bệnh có biểu hiện thường hay quên những việc mới vừa xảy ra. Tuy nhiên,  càng về sau thì  tình trạng này sẽ càng trầm trọng hơn khi người bệnh bị giảm hiệu suất làm việc, học tập, đôi khi quên những người thân trong nhà và thường  xuyên đi lạc, gặp khó khăn khi sinh hoạt hằng ngày và có thể nặng hơn là sa sút trí tuệ, Alzheimer’s.

Điểm danh những đối tượng dễ bị suy giảm trí nhớ?

Suy giảm trí nhớ  là bệnh thường gặp nhiều nhất ở người cao tuổi, do các tế bào thần kinh bị thoái hóa và hư hại dần theo thời gian. Thế nhưng hiện nay, tình trạng suy giảm trí nhớ, đãng trí, hay còn gọi là “não cá vàng" đang dần trở nên trẻ hóa.

Theo một thống kê do báo VnExpress đưa ra, thì có tới 83% người dưới 45 tuổi than phiền về tình trạng họ bị suy giảm trí nhớ. Trong đó, khoảng 30% người dưới 30 tuổi và 50% người từ 30-45 tuổi. Với những đối tượng  trẻ tuổi, có 2 nhóm đối tượng dễ gặp phải suy giảm trí nhớ nhất đó là nhân viên văn phòng và phụ nữ sau sinh.

Dấu hiệu của suy giảm trí nhớ

 

Tình trạng suy giảm trí nhớ có thể nhận biết thông qua một số dấu hiện như sau

Nói trước quên sau, hay như  quên vị trí để đồ đạc, các sự kiện, hoặc vấn đề nào đó, thường xuyên nhắc lại vấn đề nào đó mà k nhớ mình từng nói rồi

Khó để ghi nhớ một thông tin hay một  bài học mới.

không tập trung và lơ đãng trong công việc, học tập.

Hay thấy mệt mỏi, căng thẳng và stress, tâm trạng thay đổi thất thường và khó kiểm soát được hành vi.

Gặp khó khăn trong viêc tính toán và lên kế hoạch

Thỉnh thoảng hay quên một số mốc thời gian và địa điểm thậm chí là nơi mình ở

Làm giảm khả năng phán đoán và đưa ra quyết định trong cuộc sống.

Nguyên nhân nào gây ra bệnh suy giảm trí nhớ.

Tùy vào từng nhóm đối tượng, độ tuổi mà sẽ có những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ khác nhau:

Những nguyên nhân nào gây suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi.

Thường xuyên căng thẳng, stress và áp lực trong công việc, học tập sẽ khiến cơ thể sản sinh ra nhiều gốc tự do từ đó chúng tấn công làm tổn thương các tế bào thần kinh trong não bộ  đồng thời  làm thoái hóa não bộ. Lúc này trí nhớ sẽ giảm dầ và, các chức năng của não bộ cũng bị rối loạn. 

Thiếu ngủ và  mất ngủ thường xuyên: khiến não bộ khó giải phóng được các “độc chất” và củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn, dẫn đến tình trạng lúc nhớ lúc quên đôi khi chậm chạp trong sinh hoạt hằng ngày và giải quyết vấn đề kém.

Ăn quá nhiều đường, dầu mỡ cũng là nguyên nhân khiến não bộ dễ bị “ăn mòn” và giảm khả năng ghi nhớ.

Những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi

Thoái hóa thần kinh do tuổi tác: Trong não bộ có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh và chúng liên kết với nhau bởi 1000 tỷ khớp thần kinh (synap). Nhưng, sau 25 tuổi trung bình mỗi ngày có khoảng 3.000 tế bào thần kinh bị chết đi và không thể sinh sản thêm.

Bệnh tật: bện cạnh tuổi tác suy giảm trí nhớ có thể là biến chứng của một số bệnh lý như viêm não, chấn thương sọ não, đột quỵ và thiếu máu não … Càng lớn tuổi thì nguy cơ bạn đối mặt với các bệnh lý này càng tăng.

Những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ ở phụ nữ sau sinh.

Mất cân bằng nội tiết: trong 06 tháng cuối thai kỳ, nồng độ estrogen của phụ nữ sẽ tăng cao, và sau đó giảm dần trong 3 tháng cuối và tiếp tục giảm trong 3 tháng sau sinh. Sự rối loạn này có tác động mạnh mẽ lên não bộ và dẫn đến rối loạn hoạt động cơ bản của các tế bào thần kinh ở não, trong đó có các trung khu có chức năng ghi nhớ và xử lý thông tin. Do đó, phụ nữ hay có hiện tượng “não cá vàng” sau khi sinh con.

Trầm cảm, lo âu và mất ngủ: khi vừa phải đảm nhận vai trò làm mẹ và vừa phải chăm lo cuộc sống gia đình vì vậy  nhiều chị em cảm thấy lo lắng, áp lực và mất ngủ. Nếu người mẹ không nhận được sự chia sẻ từ chồng và gia đình, thì nhiều phụ nữ sẽ có thể rơi vào trầm cảm và khiến trí nhớ ngày càng giảm sút.

Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng: Sau giai đoạn vượt cạn, cơ thể nữ giới dần suy yếu. Nếu không được bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết (đặc biệt là vi chất như sắt) sẽ gây thiếu máu và oxy từ đó không đủ để bơm lên não sẽ dẫn đến suy giảm trí nhớ.

Các biện pháp giúp cải thiện suy giảm trí nhớ.

Thay đổi lối sống và giải tỏa các căng thẳng.

Tăng cường rèn luyện, tư duy.

Vận động và rèn luyện theo chế độ hợp lý.

Thiết lập chế độ ăn uống và cân bằng dinh dưỡng khoa học.

Bổ sung chất chống gốc tự do để kiếm soát suy giảm trí nhớ.

Desup.com xin giới thiệu đến các bạn viên uống Ginkgo 100mg Nhập Khẩu Sanct Bernhard Đức được công ty Thanh Trang Phân phối độc quyền tại Việt Nam. Ginkgo giúp

Lưu thông máu lên não, hạn chế tình trạng thiếu máu não

Bảo vệ não bộ

Hỗ trợ và tăng khả năng chú ý tập trung.

Cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ.

Hỗ trợ điều trị  rối loạn tiền đình, đau đầu, hoa mắt chóng mặt.