Điện thoại: 0866.448.139

Muốn giảm cân hiệu quả hãy tránh xa 5 sai lầm tai hại này

Bạn mong muốn có được vóc dáng cân đối. Bạn giảm cân hết ngày này qua ngày khác bằng nhiều cách khác nhau nhưng chẳng thấy tiến triển. Dưới đây là 5 sai lầm tai hại mà 80% chị em đều mắc phải khiến cho việc gia giảm cân không hiệu quả, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe.

Ăn nhiều thì tập luyện nhiều là được

Các chuyên gia đã khẳng định muốn giảm cân hiệu quả điều kiện tiên quyết đó là lượng calo bạn hấp thu vào cơ thể phải ít hơn lượng calo tiêu hao. Có nghĩa bạn phải kết hợp song song giữa việc ăn kiêng khoa học và chế độ tập luyện giảm cân phù hợp. Do đó, ăn kiêng cần được chú trọng thì cơ thể mới giảm được lượng mỡ thừa. Tránh tình trạng hôm nay tập bao nhiêu, ngày mai ăn bù bấy nhiêu. Như vậy, cuộc chiến giảm cân của bạn vẫn mãi là cuộc chiến không có hồi kết.Ăn kiêng nên kết hợp chế độ tập luyện sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn

Ăn kiêng nên kết hợp tập luyện sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn

Đặt mục tiêu trong thời gian quá ngắn

Thực tế chỉ ra rằng, chị em thường không có một kế hoạch giảm cân cụ thể và khoa học. Hầu như những mục tiêu được đặt ra bắt nguồn từ những cảm xúc và quyết định nhất thời. Do đó thường mang tính chất cảm tính và không thực tế. Phổ biến nhất là mục tiêu giảm cân trong vòng 1 tháng. Chị em nên hiểu rằng, giảm cân trong vòng 1 tháng là không kịp để mang lại những kết quả như mong đợi. Tất cả các phương pháp giảm cân muốn có hiệu quả, bạn bắt buộc phải kiên trì thực hiện ít nhất 3 tháng.

Chỉ cần nhịn ăn triệt để là giảm được cân

Rất nhiều chị em vẫn lầm tưởng chỉ cần càng nhịn ăn nhiều là  giảm cân nặng càng nhiều. Tuy nhiên, thực tế không phải vậy. Nhịn ăn thì bạn cũng cần nạp năng lượng vào cơ thể chứ không được nhịn hẳn, sẽ rất hại cho sức khỏe đấy. Lời khuyên từ các chuyên gia: phụ nữ nên ăn 700 calo mỗi ngày có thể giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng. Bạn cũng nên uống nhiều nước kết hợp với các thực phẩm giàu vitamin  để hỗ trợ quá trình giảm cân.

Tập luyện một cường độ ngày này qua tháng khác

Khi mới bắt đầu tập luyện, cơ thể có những chuyển biến tích cực khi cân nặng cải thiện, cơ bắp săn chắc và khỏe khoắn hơn. Tuy nhiên sau một thời gian vẫn với cường độ tập luyện như vậy, mọi thứ dường như lại “giậm chân tại chỗ”.

Lý do bởi sau một thời gian dài cơ thể đã thích nghi với cường độ tập luyện, do đó bạn cần thường xuyên thay đổi bài tập và liên tục thử thách bản thân. Chẳng hạn, bạn có thể tăng tốc độ hay thời gian chạy bộ so với những lần chạy trước.

Ăn trái cây vị chua sẽ giảm cân tốt

Ai cũng đều tưởng rằng trái cây có vị ngọt thể hiện rằng trái cây đó có nhiều năng lượng và chứa rất nhiều đường. Theo suy nghĩ này, khi giảm cân hầu hết mọi người đều lựa chọn những hoa quả có vị chua để ăn với mong muốn cải thiện cân nặng của mình. Nhưng trên thực tế, mùi vị chỉ là cảm giác chúng ta cảm nhận và cảm nhận ấy có thể bị đánh lừa.

Carbonhydrate trong trái cây bao gồm: Fructose, glucose... Các nhà chuyên gia từng kết luận mặc dù fructose không phải là chất béo, nhưng 100% fructose khi vào cơ thể đều chuyển thành chất béo cho nên hoa quả giàu fructose cũng là giàu béo, và vòng luẩn quẩn xảy ra - ăn càng nhiều trái cây chứa đường fructose bạn vẫn sẽ càng béo và tăng cân.

Chitosan là giải pháp giảm cân an toàn vô cùng hiệu quả

Chitosan là thành tựu khoa học mới nhất giúp giảm cân an toàn

Tại sao phải lo lắng khi đã có Chitosan

Chitosan Chrom là sản phẩm giảm cân an toàn bằng cách sử dụng công thức giảm mỡ độc quyền độc nhất dựa vào lực hút điện tích dương cực mạnh của Chitosan tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa cần giảm, đồng thời hấp thu các tế bào mô mỡ và đào thải chúng ra ngoài theo cơ chế bài tiết tự nhiên.

Sản phẩm giảm béo Chitosan Chrom được nghiên cứu và phát minh từ các nhà nghiên cứu khoa học hàng đầu thế giới tại Ba Lan. Đây là công nghệ cho phép loại bỏ những vùng mỡ thừa không mong muốn trên cơ thể 1 cách nhanh chóng chỉ sau 20 ngày mà không cần can thiệp đến phẫu thuật da kéo, cũng không cần ăn kiêng tập luyện.

Do các tế bào mô mỡ được loại bỏ tận gốc từ sâu bên trong nên sau khi giảm béo với Chitosan Chrom người giảm béo có thể yên tâm về kết quả giảm mỡ mà không sợ tái béo trở lại như các phương pháp giảm mỡ khác.

Chitosan ra đời thực sự là 1 giải pháp giảm cân hiệu quả tuyệt vời cho những chị em muốn giảm cân, loại bỏ mỡ, ngăn ngừa bệnh tật nhưng không muốn hoặc không thể ăn kiêng.

 

 

Công ty CỔ PHẦN XUẤT NHẬP KHẨU DESUP

Địa Chỉ: P303, Tòa Nhà N02, Ngõ 259 Yên Hòa, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website: desup.com.vn
Hotline: 0866 448 139
Facebook: https://www.facebook.com/Authentic.Germanyy/

Công ty TNHH XNK Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang

Địa chỉ: Văn phòng tại Hà Nội: P303, Tòa Nhà N02, Ngõ 259 Yên Hòa, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Số ĐT: 0242239.6688 - 02462751051
Văn phòng chi nhánh Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
SỐ ĐT:  028.6685.6639.
Hotline: 098.330.2828 - 098.5511.928 - (+84)42239 6688
Email: xnkthanhtrang@gmail.com - thanhtrangpharma.com@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/DuocMyPhamThanhTrang/

Bản đồ