Tăng sức đề kháng cho trẻ_mẹ biết phải làm sao chưa?

Có nhiều cách mẹ có thể áp dụng để giúp tăng sức đề kháng cho trẻ, ngăn ngừa cảm lạnh, cảm cúm như: cho trẻ thường xuyên rửa tay, ngủ đủ giấc, tiêm phòng cúm hàng năm,… Nhưng một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất là qua chế độ dinh dưỡng. Nhiều thực phẩm chứa các chất giúp tăng cường hệ miễn dịch để trẻ chống lại cảm cúm, hoặc giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của bệnh. Bên cạnh đó, các thực phẩm này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích khác giúp trẻ phát triển thể chất và trí não.

 Vai trò của sức đề kháng đối với sức khỏe của trẻ

Sức đề kháng chính là yếu tố chống lại các tác nhân ngoại lai xâm nhập vào cơ thể. Sức đề kháng đóng vai trò quan trọng đến sự phát triển và sinh tồn của cơ thể con người. Đặc biệt đối với những cá thể non nớt như là trẻ em. Sức đề kháng chính là “vũ khí” giúp cho trẻ chống lại các virus, vi khuẩn hoặc tác nhân gây bệnh khác nhau. Một trẻ có sức đề kháng yếu, hệ thống miễn dịch của trẻ kém sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm. Dễ thấy nhất là các bệnh ho sốt, cảm cúm, viêm họng… thông thường.

Do đó, một sức đề kháng tốt đối với trẻ là rất quan trọng. Nó giúp trẻ chống lại bệnh tật để có một sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên, nếu cha mẹ không lưu ý trong việc chăm sóc trẻ sẽ làm cho hệ miễn dịch của trẻ suy giảm, khiến trẻ dễ bị mắc bệnh hơn.

Dấu hiệu trẻ có sức đề kháng kém

1. Trẻ hay bị ốm vặt (ho, cúm, viêm họng …)

2. Trẻ biếng ăn, kén ăn, hay quấy khóc

3. Trẻ bị mất nước, hay thèm ăn ngọt

4. Trẻ có hệ tiêu hóa kém, không hấp thu được thức ăn

5. Trẻ có khả năng chịu đựng kém, vết thương lâu lành

6. Trẻ có chỉ số cân nặng và chiều cao thấp, có nguy cơ suy dinh dưỡng.

Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 3 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện nên sức đề kháng rất kém, dễ bị ốm vặt. Vì vậy, muốn trẻ có sức đề kháng tốt, ngoài chế độ chăm sóc và dinh dưỡng đúng cách thì cách nhanh nhất và tích cực hơn cả là bổ sung những hoạt chất từ tự nhiên có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, tăng cười sức đề kháng, giúp trẻ có thể trạng tốt để chống trọi lại với những tác động xấu từ môi trường xung quanh …

Cách tăng sức đề kháng cho trẻ

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng

Một chế độ cân bằng là tiền đề giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Mỗi bữa ăn mẹ cần đảm bảo đầy đủ các nhóm dưỡng chất cho con như: chất bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất

Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh cho bé. Uống nhiều hơn 1,5 lít nước trong 1 ngày. Dưới đây là danh sách các thực phẩm vừa nâng cao sức đề kháng vừa có tác dụng phòng bệnh cúm cho trẻ.

-Protein: thịt heo, thịt bò, trứng, cá sữa, thực phẩm chế biến từ đậu nành. Mỗi ngày dùng ít nhất 3 loại thực phẩm này sẽ giúp hỗ trợ phòng ngừa được các bệnh ốm vặt

Vitamin C: Qủa sơ ri, cam, quýt, chanh , nho, bươi staos, kiwi, bớ, chuối, dưa….hỗ trợ ngăn ngauwf sự xâm nhập của virus, nâng cao khả năng diệt khuẩn của tế bào

Các loại rau quả có màu cam: cà rốt, cà chua, bí đỏ, mơ, xoài…., các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, chứa nhiều chất tiền vitamin A. Khi vào cơ thể chuyển hóa thành vitamin A giúp hệ hô hấp luôn khỏe mạnh, đồng thời tăng cường miễn dịch cho cơ thể;

Các loại rau xanh giàu chất sắt, các loại đậu cũng giúp tăng cường chất đề kháng

Bổ sung các vitamin từ viên uống bổ sung cho bé

Vitamin là những yếu tố luôn có sẵn trong thực phẩm (rau, quả, ngũ cốc, thịt, cá...), nên nếu sử dụng thực phẩm đảm bảo chất lượng, không ăn kiêng, không rối loạn hấp thụ ở đường tiêu hóa thì không thiếu, không cần bổ sung.
Tuy nhiên, việc quảng cáo quá mức về thuốc bổ, vitamin và khoáng chất đang làm tình trạng lạm dụng thuốc lan tràn, phổ biến hơn, gây những tai biến khó lường do thừa vitamin và khoáng chất.
Cho trẻ dùng thuốc đúng chỉ định của bác sĩ để tránh các biến chứng xấu do dùng quá liều. Điều này là vô cùng quan trọng. Thiếu vitamin và khoáng chất đã không tốt cho sức khỏe, nhưng nếu thừa thì nguy hiểm không kém. Trong trường hợp trẻ phải dùng thuốc dài ngày, dùng liều cao hoặc dùng các chế phẩm có quá nhiều thành phần vitamin và chất khoáng trong một viên thuốc, cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc chuyên khoa nhi.

Vitamin tổng hợp A-Z Kapseln Nhập Khẩu trực tiếp tại Đức là sự kết hợp của 24 Vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết cho với cơ thể. Sản phẩm được sản xuất theo tiêu chuẩn Châu Âu  với công nghệ và máy móc hiện đại, được tính toán kĩ lưỡng về hàm lượng từng vitamin cho phù hợp với thể trạng người Việt Nam nên các bạn có thể yên tâm cả về chất lượng lẫn hàm lượng các dưỡng chất có trong sản phẩm.
Sản phẩm phù hợp cho mọi đối tượng từ trẻ em đến người trưởng thành, từ nam giới đến nữ giới, người già, phụ nữ có thai và đang cho con bú, người mới ốm dậy, mệt mỏi chán ăn..