Thoái hóa đốt sống cổ nguyên nhân và cách chữa trị

Thoái hóa đốt sống cổ là một bệnh lý về xương khớp và thường gặp ở người lớn tuổi. Bệnh lý này gây nên một số nguy hiểm đối với sức khỏe nếu không điều trị kịp thời và triệt để

Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng viêm dày và lắng tụ canxi ở các dây chằng dọc cổ, gây nên tình trạng hẹp các lỗ ra của các rễ dây thần kinh, gây nên tê, mỏi và đau nhức vùng xung quanh cổ

Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ

Những dấu hiệu của bệnh thể hiện ở những cơn đau tăng lên khi vận động, quay cổ nhiều, giảm lúc nghỉ ngơi, sau đó lan từ gáy tới tai, bả vai, cánh tay, gây sai lệch tư thế của cổ (vẹo cổ, sái cổ), nhức đầu, làm hạn chế vận động. Tuy nhiên ngoài các cơn đau cấp tính, triệu chứng bệnh thoái hóa đốt sống cổ còn thể hiện ở một số biểu hiện sau:

Đau cột sống cổ mãn tính: Nhiều bệnh nhân gặp phải tình trạng đau kéo dài sau lần đau cổ cấp tính đầu tiên, tỷ lệ kéo dài thường dao động là 30% sau 1 năm, 25% sau 1-5 năm, 19% sau 5-10 năm .

Hạn chế vận động: Đại đa số những người bị thoái hóa đốt sống cổ đều gặp khó khăn trong các hoạt động vùng cổ như: xoay cổ, ngửa cổ, cúi gập, ngoái đầu…

Dấu hiệu Lhermitte: được biết tới là triệu chứng đa xơ cứng, hiện tượng thợ cắt tóc ở những người bị thoái hóa vùng cổ. Đó là cảm giác khó chịu đột ngột như luồng điện đi xuống cổ xuống xương sống, thậm chí cả tay, chân, ngón tay và ngón chân.

Tổn thương ngoài cổ: Trường hợp thoái hóa đốt sống cổ ở các đốt sống C1, C2, C3, C4 sẽ gây đau đầu vùng chẩm, đau vùng trán, nhức đầu, hay nấc, xanh xao, gầy rộc, mất ngủ…

Biến dạng cột sống: Hoàn toàn không cúi ngửa xoay chuyển được đầu và cổ. Ấn vào các mỏm ngang thấy rất đau. Cong vẹo cổ, sái cổ, biến dạng, mất đường cong sinh lý cổ.

Những biện pháp giúp chống lại bệnh thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả

Luyện tập cơ cổ

Luyện tập cho cơ cổ được xem là phương pháp có hiệu quả nhất để dự phòng bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Chỉ cần thường xuyên thực hiện những động tác thư giãn cho cổ quá trình điều bệnh sẽ tiến triển theo hướng tích cực hơn.

Lựa chọn gối dễ định hình               

Đối với người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ việc chọn lựa gối để định hình khi ngủ là điều vô cùng cần thiết. Những loại gối từ cao su thiên nhiên hoặc gối có chất liệu không bị xẹp sẽ giúp cho người bệnh được an tâm hơn khi ngủ. Lưu ý là khi ngủ nên đặt gối đúng vị trí chỗ đốt xương cổ để không bị cảm giác đau khi ngủ.

Cẩn thận động tác quay vòng đầu, cổ

Không ít người có thói quen tập những động tác lắc vòng đầu và cổ để thư giãn cho cổ mỗi khi mệt mỏi và sẽ giúp ích cho việc phòng chống thoái hóa đốt sống cổ. Nhưng theo các chuyên gia, quay vòng cổ và quay vòng đầu có khả năng làm cho bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn.

Cân bằng dinh dưỡng

Nên ăn gì để hạn chế các cơn đau, giúp hỗ trợ chữa bệnh và dự phòng tái phát là vấn đề được rất nhiều bệnh nhân quan tâm. Sau đây là chế độ dinh dưỡng đảm bảo, phù hợp với người bệnh thoái hóa đốt sống cổ được các chuyên gia khuyên dùng.

Người bị thoái hóa cột sống cổ nên ăn các loại ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi. Vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố vitamin C có tác dụng kháng viêm, cải thiện quá trình lão hóa rất tốt. Cà rốt rất giàu vitamin A và E, hai nhân tố cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương.

Ngoài trái cây và rau củ quả tươi thì các bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ cũng nên bổ sung. Những thực phẩm sau để có một chế độ dinh dưỡng tốt nhất.

Các loại nấm và mọc nhĩ

Các sản phẩm từ sữa

Đậu nành, đậu tương và các loại hạt đậu khác

Vitamin D