VITAMIN TỔNG HỢP CHO BÀ BẦU BỔ SUNG SAO CHO ĐÚNG

 

Vitamin tổng hợp là gì?

Vitamin tổng hợp là chất bổ sung có chứa nhiều vitamin và khoáng chất  khác nhau. Vì không có tiêu chuẩn cho những gì cấu thành nên một loại vitamin tổng hợp nên thành phần dinh dưỡng của chúng thay đổi tùy theo nhãn hiệu và sản phẩm.Vitamin tổng hợp còn được gọi là multiminemony, multis, bội, hoặc đơn giản là vitamin. Chúng có sẵn ở nhiều dạng, bao gồm viên nén, viên nang, bột và chất lỏng.

Hầu hết các vitamin tổng hợp nên được bổ sung một hoặc hai lần mỗi ngày. Vitamin tổng hợp có sẵn trong các hiệu thuốc, cửa hàng và siêu thị.

Vai trò của Vitamin đối với bà bầu

Vitamin là những chất hữu cơ mà cơ thể hầu như không tự tổng hợp được phải đưa từ ngoài vào, với một lượng rất nhỏ so với khẩu phần ăn hàng ngày có tác dụng duy trì các quá trình chuyển hóa đảm bảo sự sinh trưởng và hoạt động bình thưởng của cơ thế.

Ở bà bầu, vitamin còn trở nên vô cùng quan trọng không chỉ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe, bổ sung nhu cầu tăng cao khi mang thai mà còn giúp thai nhi trong bụng có đầy đủ những dưỡng chất cần thiết để phát triển toàn diện. Thậm chí, theo nhiều nghiên cứu, cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất còn là cách giúp bé ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh, đảm bảo sức khỏe và cuộc sống về sau của con.

Bà bầu nếu duy trì một chế độ dinh dưỡng đa dạng giữa các nhóm thực phẩm là đã có thể cung cấp một phần vitamin và khoáng chất căn bản cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, rất nhiều bà bầu trải qua quá trình thai nghén, chế độ ăn thiếu cân đối khiến cho lượng Vitamin hấp thu từ thực phẩm trở nên thiếu khi mang thai và để lại nhiều hậu quả khi sinh. Vì vậy, sử dụng thêm các viên uống vitamin tổng hợp cũng là một lựa chọn đúng đắn và cần thiết.

Một số vitamin cần thiết cần có trong quá trình mang thai

Đảm bảo một nguồn dinh dưỡng khoa học trong quá trình mang thai giúp cho cơ thể bà bầu khỏe mạnh, tránh những triệu chứng khó chịu trong quá trình thai kỳ gây ra và giúp cho thai nhi phát triển tốt hơn. Theo các nhà nghiên cứu cho rằng, việc bổ sung các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu giúp hạn chế các nguy cơ sảy thai, sinh non và tiền sản giật. Cụ thể, vitamin tổng hợp giúp cung cấp nhiều khoáng chất với các vai trò khác nhau như sau:

Vitamin A: Có vai trò trong việc hình thành và phát triển các tế bào xương, da và mắt của trẻ. Hạn chế tình trạng sinh non và nguy cơ gây dị tật bẫm sinh ở trẻ.

Vitamin B1: Hỗ trợ chuyển hóa carbohydrates thành năng lượng ở cả mẹ và con, giúp thai nhi phát triển trí não tốt và bảo vệ hệ thống thần kinh trước nguy cơ bị tổn thương.

Vitamin B2: Cung cấp năng lượng, giúp cả mẹ và bé đều có làn da đẹp và đôi mắt khỏe mạnh, thúc đẩy tăng trưởng các tế bào não của thai nhi.

Vitamin B3: Hỗ trợ quá trình giải phóng năng lượng, lưu thông máu và chuyển hóa các chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng bé.

Vitamin B5: Thúc đẩy quá trình sản sinh nội tiết tố từ đó hạn chế tình trạng đau chân do chuột rút.

Vitamin B6: Giúp phát triển trí não của trẻ và làm giảm thiểu các cơn ốm nghén hiệu quả.

Vitamin B12: Có tác dụng làm tế bào thai nhi phát triển ở mức ổn định và duy trì chức năng của hệ thần kinh.

Vitamin C: Có vai trò quan trọng trong quá trình thúc đẩy sản sinh collagen, từ đó giúp xương cứng cáp hơn. Hỗ trợ làm tăng sức đề kháng cho người mẹ và giảm nguy cơ vỡ màng ối.

Vitamin D: Chất xúc tác giúp hệ cơ, xương và sụn hấp thụ tốt canxi, giúp trẻ sinh ra có cân nặng đạt chuẩn hạn chế tình trạng sâu răng, mắc các bệnh về đường hô hấp hay suy giảm trí tuệ vè thể chất ở trẻ.

Vitamin E: Có tác dụng trong việc hạn chế các tổn thương của tế bào và ngăn ngừa dị ứng trong quá trình thai nhi phát triển.

 D- Biotin ( Vitamin B7): Ổn định đường huyết, từ đó ngăn ngừa tối đa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở thai phụ. Bên cạnh đó, có còn ức chế quá trình sạm, nám, rụng tóc trong và sau thời kỳ mang thai.

Khoáng chất: Ngoài ra, vitamin tổng hợp còn giúp cung cấp thêm một số khoáng chất thiết yếu như: canxi, i-ốt, magiê, đồng, selenium, kali, mangan, sắt, kẽm,…

Khi lựa chọn thuốc bổ bà bầu cần lưu ý

Lựa chọn loại viên uống tổng hợp cho bà bầu đủ các loại vitamin, acid folic và acid béo phù hợp với giai đoạn mang thai, tình trạng sức khỏe của mẹ. Đặc biệt, nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để tránh những sai lầm đáng tiếc xảy ra.

 Không lạm dụng viên uống bổ sung: Vitamin tổng hợp không phải uống càng nhiều càng tốt cũng như không thể thay thế được một chế độ dinh dưỡng cân bằng. Hãy dùng theo liều lượng được hướng dẫn và không tự ý bổ sung thêm trừ khi nhận được chỉ định của bác sĩ..

 Có những dưỡng chất hay chất khoáng nếu bổ sung đồng thời sẽ làm giảm khả năng hấp thu. Ví dụ: Khi bổ sung đồng thời canxi và sắt dẫn đến sự giảm hấp thu sắt. Vì vậy, bà bầu nên tách biệt thời gian uống sắt và canxi, sữa hay thực phẩm giàu canxi.

Lưu ý lựa chọn các sản phẩm được cấp phép lưu hành tại Việt Nam, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Không nên sử dụng các sản phẩm là hàng xách tay, trôi nổi không rõ nguồn gốc.