UỐNG SINH TỐ GIÚP GIẢM CÂN_BẠN CÓ TIN KHÔNG?

Một số người tìm đến sinh tố vì yêu thích hương vị của hoa quả. Tuy nhiên có 1 số người không thích sinh tố vì họ tin rằng có thể dẫn đến tăng cân. Họ không thực sự coi sinh tố trái cây là phương pháp giúp hỗ trợ giảm cân.

Tuy nhiên có một số loại sinh tố giúp hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả, bạn nên lựa chọn công thức phù hợp với mình và tốt nhất là tham khảo ý kiến chuyên gia.

Các chuyên gia sẽ giới thiệu loại sinh tố nào phù hợp với cơ thể bạn bạn cũng như tần suất uống. Vì hầu hết mọi người bỏ bước này và họ thường tăng cân vì uống quá nhiều sinh tố cũng giống như tiêu thụ nhiều thực phẩm.

Lúc này, trọng lượng của bạn sẽ tăng lên do hấp thụ nhiều calorie và đường và thậm chí gây tiểu đường.

Cách giảm cân khi ngủ bằng thức uống sinh tố.

Bạn có thể đã nghe mọi người bàn luận về việc giảm cân trong khi đang ngủ. Nghe có vẻ không thực tế vì lúc này bạn không nhảy dây hay nâng tạ để đốt cháy calore mà thay vào đó là thư giãn.

Trên thực tế, có một số loại sinh tố giúp bạn giảm cân và bạn có thể sử dụng chúng trước khi lên giường, chúng sẽ giúp khởi động quá trình đốt cháy chất béo khi bạn ngủ.

Một số loại sinh tố giúp hỗ trợ giảm cân bạn có thể tham khảo.

Sinh tố dưa hấu.

Sinh tố dưa hấu là sinh tố được nhắc đến đầu tiên trong list danh sách giúp hỗ trợ giảm cân. Lượng nước và Vitamin dồi dào đặc biệt ít năng lượng nên sinh tố dưa hấu sẽ rất tốt dành cho người giảm cân và giúp làm đẹp da.

Cách pha chế: lấy 1/4 trái dưa hấu và 1 quả chuối chín cùng 100ml sữa tươi không đường. Dưa hấu sau khi bỏ vỏ, cắt từng miếng và bỏ hạt. Chuối lột vỏ và cắt thành miếng nhỏ sau đó cho tất cả vào máy xay cho nhuyễn sau đó cho ra cốc và thưởng thức.

Sinh tố cà chua.

Là loại sinh tố hỗ trợ giảm cân rau củ chứa ít đường, ít calo và giàu chất xơ nên khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng cản trở việc hấp thụ chất béo và cung cấp nước cho làn da.

Cách pha chế: 2-3 quả cà chua cùng 150ml sữa tươi không đường. Thả cà chua vào nước sôi 2 phút cho dễ bóc vỏ, sau đó cắt nhỏ cho vào máy xay cùng sữa, xay nhuyễn và thưởng thức.

Sinh tố việt quất.

Trong  việt quất chứa hàm lượng chất chống oxy hóa giúp đánh tan được lượng mỡ thừa nhanh chóng, đồng thời cung cấp lượng nước cho cơ thể giúp làn da của bạn căng mịn, hồng hào và khỏe khoắn.

Cách pha chế: 100gram việt quất cùng 150ml sữa tươi không đường và 1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ. Rửa sạch việt quất để ráo và sau đó cho vào xay nhuyễn cùng sữa tươi, cuối cùng rót ra ly và cho dầu hạt lanh vào khuấy đều.

Sinh tố dưa leo kết hợp cùng với chanh.

Dưa leo là thực phẩm chứa vitamin C, trong chanh chứa axit, hai 2 loại thực phẩm kết hợp với nhau sẽ cho bạn một loại sinh tố hữu hiệu hỗ trợ giảm cân, đẹp da mà còn giúp thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Cách pha chế: 1-2 quả dưa leo, chanh. Dưa leo sau khi rửa sạch bằng nước muối rồi để ráo sau đó tiếp đến gọt vỏ và cắt miếng nhỏ. Cho dưa leo cùng một ít nước sôi để nguội vào máy xay cho nhuyễn và sau đó cho nước cốt chanh vào. Bạn có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong tự nhiên nguyên chất để tạo vị ngọt thanh, nhiều ít tùy khẩu vị bạn thích.

Sinh tố rau xanh kết hợp cùng với trái cây.

Là món sinh tố giúp bạn bổ sung lượng nước, chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình giảm cân và giảm mỡ bụng đồng thời giúp đẹp da. Nếu bạn kiên trì áp dụng thức uống  giảm cân này, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau thời gian sử dụng.

Cách pha chế: 1 trái chuối cùng 2 trái đào và rau má, rau ngót và 150ml sữa tươi không đường. Chuối bỏ vỏ sau đó cắt miếng nhỏ và tương tự làm như vậy với đào. Rau má, rau ngót rửa sạch và để ráo nước. Cho hết các rau củ quả trên vào máy xay nhuyễn.

Một số chú ý khi sinh tố giúp hỗ trợ giảm cân  giúp đạt hiệu quả cao nhất.

Kế hoạch ăn kiêng.

Việc uống sinh tố ban đêm để hỗ trợ giảm cân sẽ chỉ có hiệu quả tốt nhất khi bạn thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát khẩu phần ăn hợp lý. Mục đích là nạp vào cơ thể ít calorie hơn mức calorie cơ thể bạn đang đốt cháy.

Sức khỏe của bạn.

Trước khi uống sinh tố ban đêm, điều quan trọng là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn và xác định xem chúng có phù hợp với bạn không. Họ sẽ tư vấn cho bạn loại sinh tố cung cấp protein và chất xơ cần thiết cho cơ thể với lượng calorie ít nhất có thể để kết quả giảm cân đạt hiệu quả.

Những người dùng insulin điều trị bệnh tiểu đường, phụ nữ đang cho con bú nên thận trọng.

Lượng sinh tố.

Lượng calorie trong một ly sinh tố không chỉ phụ thuộc vào các thành phần được sử dụng mà còn phụ thuốc vào khẩu phẩn ăn. Nếu bạn uống nhiều sinh tố, lượng calorie mà cơ thể hấp thu được cũng sẽ tăng lên.

Thành phần.

Hiệu quả hỗ trợ  giảm cân có thể bị ảnh hưởng nếu như bạn chọn nguyên liệu khoa học. Một số thành phần như đường bổ sung thêm vào có thể dẫn đến lượng calorie ẩn. Bạn nên lựa chọn các loại trái cây giàu đường tự nhiên tốt cho quá trình hỗ trợ giảm cân của bạn.

Tương tự như vậy, bạn cũng nên lựa chọn sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân không đường.

Sử dụng viên uống Chitosan.

Trên đây là một gợi ý cho bạn khi sử sinh tố giúp hỗ trợ giảm cân và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Những sinh tố này sẽ giúp bạn giữ dáng và giảm cân an toàn. Bên cạnh việc sử dụng phương pháp để hỗ trợ giảm cân bạn cũng có thể sử dụng song song viên uống hỗ trợ giảm cân Chitosan của Balan. Viên uống hỗ trợ giảm cân chitosan giúp cơ thể đốt cháy mỡ và loại bỏ chất béo ra bên ngoài một cách an toàn mà không gây hại cho sức khỏe của bạn. Bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi và không phải kiêng khem quá mức trong quá trình giảm cân của mình.

Với những thông tin chia sẻ trên, Desup Pharma xin chúc các bạn lựa chọn đucợ những phương pháp giảm cân an toàn để tìm lại vóc dáng thon gọn đón hè nha.

Bạn cũng có thể liên hệ trực tiếp Hotline 0866.448.139 để được tư vấn kĩ hơn về sức khỏe cũng như sản phẩm.